다니엘 G.에이멘 저/윤미나 역/브레인월드/464쪽/22,000원
노화의 원인은 무엇일까? 나이를 먹으면 여기저기 아픈 곳이 생기고 기억력이 나빠지는 게 당연한 증상일까? <뇌는 늙지 않는다>의 저자 에이멘 박사는 단호하게 ‘아니다!’라고 말한다. 뇌는 세로포 이루어져 있어 죽은 세포가 떨어져 나가면 새로운 세포가 생겨나기 때문에 뇌는 늙지 않는다는 게 저자의 주장이다.
임상신경과학자이자 정신과전문의인 저자는 우리가 당연하게 받아들이는 ‘나이 탓’을 잘못된 습관과 건강관리 때문에 몸과 마음이 망가진 증상이라고 말한다. 저자는 노화의 원인으로 스트레스와 함께 질 낮은 식사, 만성 스트레스, 수면 부족, 과음, 약물 오남용 등을 제시한다. 이런 원인들은 몸은 물론 뇌의 노화에 영향을 미치고 심하면 치매로까지 이어진다고 경고한다.
하지만 저자는 뇌를 어떻게 관리하느냐에 따라 얼마든지 젊음과 건강을 유지할 수 있다고 강조한다.
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기사 출처: 청년의사
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