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30. 헬스의 정석
파워블로거 수피의 1:1 퍼스널트레이닝
<헬스의 정석>은 진짜 내 몸에 맞는 운동방법을 알려준다. 잘못된 운동은 통증과 상처를 남기고, 잘못된 식이요법은 요요를 부른다.
이 책은 강하고 아름다운 몸 만들기의 정석을 총망라했다. 저자인 네이버 파워블로거 수피는헬스에 대해 우리가 알아야할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았다.
편법이나 요령에 휘둘리지 않고 진짜 운동을 하겠다고 마음먹었다면, 운동을 하고 다이어트를 해도 몸에 변화를 느끼지 못한다면 이 책이 답을 줄 것이다.
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기사 출처: 민중의 소리 이동권 기자 su@vop.co.kr
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