[리더스월드 11월호] 강한 형님들의 진짜 운동 – 2014. 11.

이 책에서는 힘과 스테미나를 위해 세 가지 운동에 집중한다.

가장 확실하게 몸의 기초를 잡아주는 스콰트, 강한 힘을 키워주는 데드리프트, 경제성과 효율성에서 단연 최고인 손에 들고 다니는 헬스장 케틀벨이 그것이다.
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(후략)

기사 출처: 리더스월드
관련 도서: ≪강한 형님들의 진짜 운동≫