포기하지도 않지만, 쏟아붓지도 않는다!

책 소개

포기하지도 않지만, 쏟아붓지도 않는다!
완벽주의의 덫에 갇힌 현대인을 위한 해방 선언

끊임없는 자기 계발과 완벽함을 강요당하며 지쳐버린 현대인들에게 ‘열심히 살지 않아도 괜찮을 뿐 아니라 대충 사는 것으로 충분하다’라는 파격적인 메시지를 전하는 책이다. 완벽주의는 성장의 동력이 아니라 오히려 번 아웃과 자기혐오를 부르는 ‘독’이 될 수 있음을 일깨우면서 새로운 라이프 스타일로 ‘대충 살기’를 제안한다.

작가이자 방송인인 저자는 수많은 강의와 코칭 경험, 날카로운 통찰과 위트 넘치는 문장으로 우리가 무의식적으로 짊어지고 있던 ‘열심히, 잘, 완벽함’이라는 심리적 압박에서 벗어나는 구체적인 방법을 제시한다. 경력 관리, 일상생활, 인간관계 등에서 자의 또는 타의로 완벽을 추구하느라 낭비한 시간과 노력을 알아차리고, 중요하지 않은 일은 과감하게 ‘대충’ 함으로써 진짜 전력을 다해야 할 일에 집중할 수 있도록 에너지를 아끼는 현실적인 방법을 알려준다. 대충 살기는 소극적인 포기가 아니라 삶의 우선순위를 지혜롭게 재정립하고 인간적인 삶의 기쁨을 되찾는 능동적인 전략임을 선언한다.

저자 소개

지은이 | 리나 놈스

작가, 유튜버, 방송 진행자로 환경, 정치, 인권 등의 주제에 관해 다양한 방식으로 소통한다. 스스로를 ‘대충주의자’라 선언하고 20년간 수많은 워크숍과 코칭을 진행하며 현대인의 만성피로와 완벽주의 강박의 원인을 분석해 왔다. 모든 것에 100퍼센트를 요구하는 사회에 지친 이들에게 심리적 해방을 선사하면서 일상의 사소한 선택부터 거대한 삶의 목표까지 에너지를 효율적으로 관리하는 구체적 실천법을 제시해 새로운 차원의 삶의 만족도를 선물한다. 복잡한 자기 계발 대신 ‘덜 노력하고 더 잘 사는’ 삶의 철학을 유쾌하게 설파하며 새로운 라이프스타일 멘토로 떠올랐다.
그녀의 유튜브 채널은 누적 조회수 2천4백만 회를 넘어섰으며, 2020년 런던 도서전에서 ‘올해의 북 브이로거’로 선정되었다. 유튜브 공식 캠페인 ‘크리에이터 포 체인지Creator for Change’에 발탁되어 온라인 사회참여 활동을 펼쳤고, 유럽연합 집행위원회, 영국 왕실 유적청, 주영 미국 대사관, 국민보건서비스, 맨부커상 선정위원회, VICE(디지털 미디어 기업), BBC Three(TV 채널) 등과도 협업했다. 〈코스모폴리탄Cosmopolitan〉, 〈그라치아Gazia〉, ‘리파이너리29Refinery29’를 비롯한 다양한 매체가 그녀의 작업을 소개했고, 2022년에는 첫 시집, 《Bargain Bin Rom-Com》을 출간했다.

차례

대충 살기 선언문
대충 선택하기
대충 스타일링 하기
대충 경력 쌓기
대충 비건식 하기
대충 집 꾸미기
대충 몸 챙기기
대충 희망 품기
전력을 다할 일 찾기

감사의 말
참고 자료