다시 태어나는 중년

책 소개

미국 의학계를 이끌어가는 대표 주자의 한 사람인 크리스티안 노스럽 박사의 ≪폐경기 여성의 몸 여성의 지혜≫를 번역했던 저자가 자신의 체험을 중심으로 우리 여성들의 아름다운 중년, 건강한 중년을 위한 몸과 마음의 지혜를 책으로 묶었다. ≪폐경기 여성의 몸 여성의 지혜≫의 주요 내용과 우리나라 여성들의 생생한 사례들을 통해 여성 중년의 의미, 몸과 마음의 변화, 중년을 극복할 수 있는 희망의 마음가짐 등에 관한 상세한 정보와, 중년의 자신을 새로이 돌아볼 수 있는 기회를 제공한다.

저자 소개

|지은이| 이상춘(李相春)

차례

추천사 중년, 새로운 삶의 시작
개정판 서문 다시 태어난다는 것은

1. 중년이라는 것
다시 태어나는 중년
이제 원하는 삶을 찾자
남 얘기만 같았던 폐경기
자신과 주변의 에너지를 키우자

2. 몸의 소리, 마음의 소리
중년에는 뇌가 새롭게 변화한다
심장의 문을 활짝 열자
자궁의 메시지
보살핌의 상징인 유방
왜 옛일이 자꾸 생각날까
뼈가 튼튼해야 용기도 생긴다
새는 자존심

3. 나와 화해하는 시간
분노 호르몬의 인도
우울증은 성장의 기회
용서를 통한 치유
상실감 속에서 다시 태어나는 나
나약함의 가치
할말을 참지 말자

4. 새 에너지를 키우자
자연의 지혜로 건강을 되찾자
생기를 불어넣는 운동
주름살을 사랑하는 마음
경제적 힘을 갖추자
체중 증가는 자연스러운 현상이다
호르몬 변화와 나만의 대체 요법
달라지는 성생활
삶의 방식이 치매를 결정한다

5. 백마 탄 기사는 바로 ‘나’
내가 행복해야 주변 사람도 행복하다
어느 계절이나 아름답다

초판 후기 엄마의 중년을 추억하며