샘 아크바 박사는 고문이나 전쟁, 성폭력에서 살아남은 이들을 전문적으로 치료하는 임상 심리학자이다. 그는 난민과 참전용사, 각종 재해를 겪은 생존자 및 유가족 등 외상 후 스트레스 장애를 겪는 많은 이들을 치료했으며, 세계 곳곳의 심리학자들에게 트라우마 다루는 법을 가르치고 있다.
저명한 임상심리학자인 그도 일상 속 수많은 스트레스를 피할 수 없었다. 그때마다 그가 사용하는 방법이 있다. 한마디로 스트레스에 대한 유연성을 길러 스트레스 회복탄력성을 갖는 것, 그 기술을 연습하는 것이다.
그렇다면 그가 말하는 스트레스에서 회복탄력성을 갖는 기술에는 어떤 것들이 있을까?
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