소리 질러서 미안해

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소리 질러서 미안해 소리 지르고 후회하는 대신 아이와 더 바람직하게 소통하고 관계 맺는 법
  • 지은이 : 로나 레너
  • 옮긴이 : 김아영
  • 출판사 : 한문화
  • 카테고리 : 자녀교육
  • 초판발행일 : 2017. 11. 15.
  • 쪽수 및 사양 : 312쪽, 152mm x 215mm, 두께 15mm
  • ISBN : 978-89-5699-325-6 03370
  • 정가 : 15,000원

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책 소개

왜 나는 그 순간 나쁜 엄마가 될까?
습관적으로 소리 지르고 후회하는 부모들을 위한 육아 처방전

엄마들은 날마다 아이와 밧줄의 양쪽 끝을 잡고 안간힘을 쓰며 힘겨루기를 한다. 이런 기싸움은 아이를 향해 자신도 모르게 폭발하듯 버럭 소리를 지르고 나서야 끝이 난다. 아이에게 소리 지르지 않겠다고 매일 결심하지만 오늘도 역시 소리 지른다. 그리고 스스로를 자책하며 자괴감에 빠져든다. ‘툭하면 소리 질러대는 나쁜 엄마일 수밖에 없는가? 소리 지르지 않고 아이와 소통할 수는 없을까?’

저자인 로나 레너는 책에서 실용적인 방법들을 다양하게 제시하지만 무엇보다 우선해서 소리 지르는 자신을 따뜻한 연민으로 바라볼 것, 부모 자신과 아이에 대해 전문가가 될 것을 힘주어 강조한다. 50년 가까이 간호사로 근무하며 정신 건강프로그램, 학습 장애 프로그램, 부모와 교사를 위한 다양한 교육 프로그램을 진행하고 기질, ADHD 상담을 통해 많은 사람들을 만나면서 육아 노하우를 폭넓게 쌓아왔다. 거기에 네 아이를 키운 경험을 더해 자녀와 더욱 바람직하게 소통하고 관계 맺는 법을 제시한다.

책은 3부로 이루어져 있다. 1부에서는 소리 지르는 행동에 대한 심층 접근을 통해 부모 자신을 이해하고 자각하는 데 중점을 둔다. 2부에서는 소리를 덜 지르기 위한 구체적인 전략을 제시한다. 3부에서는 이혼, 입양, 장애 등 특수한 상황에서는 어떻게 대처해야 하는지를 다룬다.

저자 소개

지은이 | 로나 레너Rona Renner

1966년 브루클린 간호대학을 졸업했다. 뉴욕과 캘리포니아 병원(정신건강 프로그램 진행), 아프리카 자이르(출산 준비 훈련 제공), 인도 푸네(학습장애 프로그램 진행), 캘리포니아 카이저 퍼머넌티 병원(부모 대상 교육 프로그램 진행 및 ADHD, 기질 상담)에서 근무하면서 폭넓은 경험을 갖추었다. 청취자가 전화로 참여하는 라디오 프로그램 ‘Childhood matters’ ‘Nuestros Niños’를 만들고 진행자로도 활약했다. 간호사로서의 전문적인 경험, 네 명의 자녀를 키운 엄마로서의 경험, 수많은 사람들과의 상담에서 얻은 지혜를 이 책에 담았다. 현재는 샌프란시스코에서 정신건강 전문가로서 교사와 부모들을 대상으로 상담, 교육하고 있다.
www.nurserona.com

옮긴이 | 김아영

연세대학교 심리학과를 졸업했다. 글밥 아카데미 수료 후 바른번역 소속으로 기획 및 번역 활동을 하고 있다. 디자인 전문잡지 〈지콜론(G:)〉에서 디자인과 심리를 접목한 칼럼을 연재했다. 옮긴 책으로는 《문학 속에서 고양이를 만나다》 《단어의 사생활》 《똑똑한 엄마는 서두르지 않는다》 《내 아이의 양심》 《우리 아기만 별난 걸까요?》 《어떻게 공부할 것인가》 《내 아이를 위한 브레인 코칭》 《엄마의 자존감》 등이 있다.

차례

이 책에 보내는 찬사
추천의 글 | 나는 왜 아이들에게 소리를 지르는 걸까?
글을 시작하며 | 당신만 소리 지르는 게 아니다

1부 소리 지르는 행동 이해하기

1장 “소리 지르는 게 나야?” – ‘나’에 대해 자각하기

자신이 언제 소리 지르는지 아는 법 | 소리 지르는 행동이 적절한 경우도 있을까? | 소리 지르는 행동이 아이에게 미치는 영향 | 아이에게 소리를 지르고 난 결과 평가하기 | ‘충분히 괜찮은’ 부모 되기 | 소리 지르는 습관을 하루아침에 고치고 싶다면?

2장 “내가 왜 소리를 지르고 있지?” – 매일 발생하는 계기 이해하기

소리 지르는 행동을 유발하는 일상 속 계기 | 소리 지르기가 습관이 된 경우 | ‘나’ 자신에 대해 알아가기 | 아이들이 지켜보고 있다 | 싸우거나 도망가거나!

3장 “내가 소리를 지르는 진짜 이유는 뭘까?” – 더 깊이 들어가기

소리 지르는 행동의 대물림 | 잘못된 화풀이, 정말로 누구에게 화가 난 걸까? | 소리 지르기와 분노가 학대로 이어지는 경우 | 분노 아래 숨겨진 감정을 발견하라 | 당신은 건강한가? 91| 자괴감이 들 때, 어떻게 해야 할까?

4장 “기질과 어떤 관련이 있을까?” – 아이의 기질에 따라 육아 방식 조정하기

기질이라는 렌즈를 통해 보기 | 개인차의 확인과 수용하기 | 아이의 기질과 내 기질 차이 조율하기 | 기질 때문에 악화되는 기싸움

2부 소리를 덜 지르기 위한 일상 속 전략

5장 “툭하면 소리 지르는 나, 정말 고칠 수 있을까?” – 관찰하고 자료 모으기

추적 기법 | 추적으로 폭풍의 조짐 알아차리기 | 자기연민

6장 “소리 지르는 대신 뭘 할 수 있을까?” – 한 번에 한 단계씩 태도 바꾸기

훈육에 대해 다르게 생각하기 | 소리 지르지 않기 위한 5단계 | 5단계 실행하기 | 훈육의 네 가지 요소 | 합리적이고 정중하게 행동하기

7장 “도와줘, 또 다른 폭풍이 몰려오고 있어!” – 침착함을 유지하며 수정하고 계획하기

사과로 과거 바로잡기 | 소리를 덜 지르기 위한 적극적 방법 | 소리를 지르지 않기 위한 여러 접근법

3부 특수한 상황

8장 “나 말고 다른 사람이 소리 지른다면?” – 소리 지르는 가족 구성원 대처하기

소리 지르는 행동이 정상이라고 생각하는 배우자 | 소리 지르는 할아버지 | 우리 딸을 버릇없다고 생각하는 친척들 | 학대 수준으로 아이에게 소리 지르는 배우자 | 지푸라기 하나가 낙타 허리를 꺾는다 | 도움 요청하기

9장 “삶이 이렇게 힘든데 어떻게 소리 지르지 않을 수 있을까?” – 힘든 상황, 장애, 차이점 다루기

이혼, 별거에 직면하기 | 배우자 없이 혼자서 육아할 때 부딪히는 난관 | 위탁 부모나 친척 양육자의 고된 노력 | 장애, 지체가 있는 아이 양육하기 | 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) | 정서장애와 정신질환 | 전문가에게 도움 요청하기

글을 마치며 | 세계 평화는 가정에서 시작된다

• 감사의 글
• 부록 | 명상 자료 | 기질 질문지 | 추적 기법 활용 양식
• 추천 자료
• 참고문헌

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