나는 120살까지 살기로 했다

책 소개

글로벌사이버대 이승헌 총장이
38년간 전세계 강연을 통해 완성한 삶의 지침서
“나는 120살까지 살기로 했다”

120살까지 산다고 하면 당신은 어떤 생각이 먼저 떠오르는가? 오래 산다는 것은 과연 축복일까, 재앙일까? 많은 사람들이 나이 먹기를 두려워하듯 오래 사는 것도 두려워한다. 100세 시대가 코앞으로 다가왔지만 OECD 국가 중 노인 빈곤율 1위인 대한민국에서의 ‘장수’는 가난과 질병과 고독과 싸워야 하는 시간이 그만큼 늘어난다는 의미로 인식되기도 한다. 그런데 물질적 가난보다 더 심각한 것이 있다. 바로 인생의 후반기를 생생하게 살아갈 삶의 목적이 없다는 것! 무료하고 무의미하게 흘려보내기엔 너무 긴 시간이 우리 앞에 놓여 있다. 이 책은 인생 후반기 또한 전반기의 삶 못잖게 기회이자 모험이며 성숙의 시간이 될 수 있음을 가르쳐준다. 또한 당신이 긴 안목으로 120세까지 건강하고 지혜롭게 살겠다는 계획을 세운다면 현재 나이가 몇 살이든 지금 당장 시작할 수 있는 실천적인 조언들로 가득하다.

새해, 변화를 꿈꾸는 당신에게 꼭 필요한 인생책!

120살까지 건강하게 살 수 있는 체력과 정신을 만들려면 어떻게 해야 할까? 이 책은 60대 후반에 접어든 저자가 지난 38년간 전세계 강연을 통해 만난 수많은 사람들의 이야기도 함께 수록했다. 제목만 보면 120살 수명을 보장하는 장수비법을 담은 책인가, 하고 오해할 수도 있다. 물론 건강하게 오래 사는 방법들도 담고 있지만 주된 내용은 인생 후반을 어떻게 잘 경영하느냐에 관한 것이다. 120살은 인간에게 생물학적으로 가능하다고 받아들여지는 잠재수명으로, 현재까지 인간에게 허락할 수 있는 최대 숫자인데 저자는 이것을 자신의 수명으로 선택했다. 그리고 그 과정에서 일어난 긍정적인 변화를 바탕으로 노년의 삶을 어떻게 설계하고 완성해갈지에 대한 방향과 방법을 제시한다.

이 책의 가장 중요한 근간을 이루는 것은 수천 년의 전통을 이은 우리 고유의 심신수련법인 선도仙道의 인간관과 자연관이다. 인생 후반을 준비하는 사람들에게 선도가 밝힌 진정한 인간의 길, 즉 인간이 어디에서 와서 어디로 가는지, 인간이 무엇을 위해 살아야 하는지, 인간은 자연 속에서 어떤 위치를 차지하는지, 인간이 어떻게 전 생애를 통해 자기완성에 이를 수 있는지에 관한 지도를 읽어주는 책이라고 보아도 좋다.

무엇보다 지금 우리는 인류 역사에 전례가 없는 장수시대와 긴 노년기를 맞고 있다. 은퇴 후 짧게는 20년, 길게는 40년 이상에 이르는 시간 동안 무엇을 하며 어떻게 보내야 할까? 인생의 전반기처럼 후반기에도 내 삶에 의미를 부여할 수 있는 목적이 있을까? 이 책에서는 당신에게 이러한 질문을 던지고 함께 그 답을 찾아보자고 말한다.

노년은 누구의 삶에나 예정되어 있는 미래이며, 삶은 단절된 것이 아니라 연속된 흐름이다. 지금 어떻게 사느냐가 노년의 삶의 질에 지대한 영향을 미친다. 노년의 삶을 통해 궁극적으로 추구해야 할 것이 무엇인지를 미리 들여다보는 것은 젊은 세대들에게도 분명히 좋은 자극이 될 것이며, 현재의 삶을 더 충실하고 의미 있게 살 수 있도록 영감을 줄 것이다.

《나는 120살까지 살기로 했다》는 출간 즉시 교보문고, YES24, 알라딘 등 건강분야 베스트셀러에 오르면서 꾸준히 인기를 끌고 있으며, ‘2017 교보문고 건강 분야 베스트셀러’에 선정이 되었다. 현재 교보문고 4주 연속 건강 분야 1위에 올라있다. 이 책의 영문판, 《I’ve Decided TO LIVE 120YEARS》는 2017년 12월에 출간되어 세계 최대의 온라인 서점 미국 아마존닷컴의 전자책(Kindle) 장수(Aging) 분야에서 1위에 올랐다.

저자 소개

지은이 | 일지 이승헌 총장

글로벌사이버대학교 총장, 국제뇌교육종합대학원대학교 총장
한국뇌과학연구원 원장, 국제뇌교육협회 회장

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화운동가이다. 지난 38년간 사람의 몸과 마음을 두루 이롭게 하고, 나아가 지구를 건강하고 평화롭게 만드는 일에 헌신해왔다. 현대단학과 뇌호흡을 비롯해 다양한 심신수련법을 개발하고, 그 원리와 방법을 세계적으로 인정받아 전 세계인들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 이끌었다.

또한 뇌과학을 결합해 ‘뇌교육’이라는 새로운 학문을 창안했으며, 인간 뇌의 잠재력을 극대화하여 모든 생명이 조화롭게 어우러지는 가운데 개개인마다 자신의 삶을 활짝 꽃피울 수 있는 성장의 길을 제시하고 있다.

지은 책은 《타오, 나를 찾아가는 깨달음의 여행》 《지구경영, 홍익에서 답을 찾다》 《배꼽힐링》 《솔라바디》 《一指 이승헌의 붓그림 명상》 《변화》 《영혼의 새》 《세도나 스토리》 《힐링 소사이어티》 《행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀》 《뇌철학》 《뇌교육 원론》 《한국인에게 고함》 《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》 《뇌파진동》 등 40여 권에 이른다. 이 책들은 미국, 중국, 일본 등 세계 각국에서 번역 출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한 《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

www.ilchi.net | twitter @ilchi_lee

차례

머리말_새로운 인간과 새로운 지구를 위한 프로젝트

1장 나는 120살까지 살기로 했다

2장 진정한 인간의 길은 무엇인가

3장 어떻게 완성을 이룰 수 있는가

4장 전반기 인생을 성찰하고 후반기를 설계하라

5장 체력은 생명, 뇌력은 창조, 무조건 움직여라

6장 행복의 새로운 원천을 발견하라

7장 평화로워지려면 집착에서 자유로워져라

8장 고독을 두려워하지 말고 즐겨라

9장 뇌에 꿈과 희망을 주어라

10장 지속적으로 자기 수양과 계발을 하라

11장 나누고 베풀어라

12장 자연을 가까이하라

13장 우리는 지구에 무엇을 남길 것인가

맺음말_얼스빌지리의 새로운 삶의 길에 당신을 초대한다