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불안장애를 앓고 있거나 혹은 태생적으로 불안을 쉽게 느끼시는 분들, 생각보다 주변에 많으실텐데요.
크고 작은 불안증세로 고통 받는 분들을 위한 실용적인 심리서가 출간되었습니다.
사회심리학자이자 임상심리학자인 저자는 쉽게 불안해하던 성격 탓에 학창 시절 내내 어려움을 겪어왔다고 하는데요.
자신의 경험을 바탕으로 정신의학적 지식과 인지행동치료 사례를 정리해 불안을 잠재우는 가장 필요한 것들만을 정리해 한 권의 책으로 엮어냈습니다.
어려운 이론보다는 일상에서 바로 활용 가능한 방법에 초점을 맞춰 불안을 다스릴 수 있도록 도움의 손길을 내밀고 있습니다.
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기사 출처: OBS뉴스
관련 도서: ≪불안을 다스리는 도구상자≫
