《당신이 모르는 기적의 장수비결 따위는 없다》 출간!!

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안녕하세요. 한문화입니다.

2015년 마지막 신간이 독자 여러분을 찾아왔습니다.
건강 신간 《당신이 모르는 기적의 장수비결 따위는 없다》입니다.

당신이모르는기적의장수비결따위는없다_입체300
존 티켈 지음 | 김성훈 옮김 | 268쪽 | 값 14,500원

100세 시대, 이제는 방송이나 각종 매체에서 자주 듣는 말인데요.
실제로 점점 평균수명도 늘어났고, 60대는 노인이 아니라 장년이라고도 합니다.
그만큼 사람들이 기대하는 수명도 늘어났다는 이야기입니다.

문제는 ‘그냥 오래’가 아니라 ‘건강하게 오래’사는 것이겠죠.
골골대면서 그 시간을 견뎌야 한다고 생각하면.. 정말 괴로운 일일 것입니다.
그래서 건강을 걱정하는 사람들을 노리고 이것만 먹으면, 이것만 하면
건강하게 장수할 수 있다고 하는 이야기도 떠돌고요….

그런데 과연 기적의 건강법 같은 것이 있을까요?
《당신이 모르는 기적의 장수비결 따위는 없다》의 저자 존 티켈은
기적의 건강법이나 마법의 알약은 없다고 얘기합니다.

국제적인 의학 전문가 존 티켈 박사는 지난 25년 동안
세계 최고의 장수촌인 우키나와 사람들의 건강, 행복, 장수 패턴을 연구해 왔는데요.
연구를 통해 알아낸 건강원리를 간추려
누구나 실천 가능하고 실용적인 프로그램으로 만들었습니다.

저자는 그 방법을 신체활동(Activity), 건강한 식사 (Eating),
스트레스에 대응하는 정신력 (Coping)이라고 이야기합니다.
거창할 것도 특별할 것도 없는 생활습관들인데요.
우리가 잘 알고 있다고 착각하면서 쉽게 간과하는 것들입니다.
책에는 위의 ACE 세가지를 실천할 수 있는 방법을 쉽게 소개하고 있습니다.

계속 늘어나는 평균수명, 오래 또 건강하고 활기차게 살아가고 싶다면
《당신이 모르는 기적의 장수비결 따위는 없다》과 함께
내 생활습관을 체크해보고 새해에는 건강한 습관을 만들어보면 어떨까요?

관련도서: 《당신이 모르는 기적의 장수비결 따위는 없다》

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