뇌호흡

책 소개

1997년 발행된 《뇌호흡》의 개정증보판. 《뇌호흡》은 발행 이후 15만 부 이상 판매되며 화제를 불러 모았다. 뇌호흡은 신경과학에 단학수련의 원리를 접목시킨 체계적인 두뇌 개발법으로, 생명 에너지인 기氣를 이용하여 뇌를 숨쉬게 하는 새로운 차원의 두뇌 운동법이다. 이 수련법은 서울대 교육학 박사 논문 등을 통해 교육적 효과와 스트레스 해소, 학습 능력 향상, 집중력과 창의력 증진 등의 효과를 입증 받은 바 있다.

《뇌호흡》은 우리나라뿐 아니라 미국, 일본, 프랑스, 중국, 러시아, 대만, 태국, 인도네시아 등에서도 출간, 소개되어 집중적인 관심을 받았다. 개정증보판인 이 책은 기존에 나온 《뇌호흡1,2,3》를 개정하면서 합본으로 출간한 것으로 이론편과 실기편으로 나뉘어 있다. 이론편에서는 뇌호흡의 정의에서부터 뇌호흡의 원리와 효과를 설명하고, 실기편에서는 뇌호흡을 단계별로 자세히 다루고 있다.

만성적인 피로에 시달리고, 공해에 찌든 현대인에게 좋은 뇌호흡은 재단법인 한국뇌과학연구원, 단월드 등에서 체험할 수 있는 공간이 책에 소개되어 있다.

저자 소개

지은이 | 일지 이승헌 총장글로벌사이버대학교 총장, 국제뇌교육종합대학원대학교 총장
유엔자문기구 한국뇌과학연구원 원장, 국제뇌교육협회 회장

세계적인 명상가이자 뇌교육자, 평화 운동가. 우리나라의 전통 심신수련법인 단학을 현대화하여 ‘현대 단학’과 ‘뇌호흡’을 개발했으며 ‘뇌교육’을 학문화하여 세상에 널리 알렸다. 1985년 (주)단월드의 전신인 단학선원을 설립하여 기氣 수련과 명상을 대중에게 널리 보급했다. 1991년 미국을 시작으로 캐나다․유럽․일본 등에 진출, 현재 전 세계에 1,000여 개의 단월드 센터를 개설하여 우리나라의 홍익정신을 세계에 널리 알리고 있다.

미국 애틀란타 시와 캠브리지 시를 비롯한 19개 도시에서 그의 공로에 감사하며 ‘일지리데이(Dr. Ilchi Lee Day)’를 제정하였고, 뉴욕시와 워싱턴D.C. 등 27개 도시는 ‘뇌교육의 날’을 선포했다. 2002년에는 홍익정신의 가치를 알리기 위해 국학원을 설립하여 국민교육과 학술연구․문화사업을 펼치고 있다.

지은 책으로는 《행복의 열쇠가 숨어 있는 우리말의 비밀》《자기명상》《세도나 스토리》《뇌철학》《뇌교육 원론》《두뇌의 힘을 키우는 생명전자의 비밀》《원하는 것을 이루는 뇌의 비밀-뇌파진동》《뇌호흡》《힐링 소사이어티》《한국인에게 고함》《아이 안에 숨어 있는 두뇌의 힘을 키워라》《걸음아 날 살려라, 장생보법》등이 있다. 이 책들은 미국․중국․일본․프랑스 등 세계 각국에서 번역․출간되어 깨달음의 철학을 전하고 있다. 특히 2011년 미국에서 출간한《세도나 스토리》는 한국인 최초로 뉴욕타임스를 비롯한 미국 4대 일간지 베스트셀러에 올랐다.

차례

저자 서문

|이론편|

1. 뇌호흡의 정의
호흡과 인간의 세가지 몸
물질적인 차원에서의 뇌호흡
에너지적인 차원에서의 뇌호흡
영적인 차원에서의 뇌호흡

2. 뇌와 뇌호흡
뇌도 몸의 일부이다
뇌 속의 풍경
뇌세포와 뇌회로
뇌의 3층구조

3. 뇌호흡의 원리
기에 대한 이해
뇌호흡의 3대 원리

4. 뇌호흡의 목적과 효과
뇌호흡과 건강
뇌호흡과 행복
뇌호흡과 깨달음
뇌호흡과 뉴휴먼

|실기편|

1. 뇌호흡에 들어가기 전에
뇌호흡을 위한 마음의 준비
뇌호흡을 위한 몸의 준비

2. 뇌호흡 기본 단계
뇌호흡 기본 단계란 무엇인가
1단계 | 몸 감각 깨우기(뇌호흡 체조)
2단계 | 기 에너지 느끼기(지감수련)

3. 뇌호흡 5단계
뇌호흡 5단계란 무엇인가
1단계 | 뇌 감각 깨우기
2단계 | 뇌 유연하게 하기
3단계 | 뇌 정화하기
4단계 | 뇌 통합하기
5단계 | 뇌 주인되기

부록
뇌호흡 체험기 및 추천사
논문으로 본 뇌호흡의 효과