스타일이 멋진 서퍼들은 서핑할 때 흐…

바다는 서핑하는 사람들이 더 잘 대응…

돌고래가 위로 뛰어오를 때 찾아오는 …

서핑을 처음 배울 때는 누구나 긴장하…

페이스 조절에 실패하는 가장 큰 원인…

깊고 고른 호흡을 일정하게 유지할 수…

달리기에 마음챙김의 기법을 더하면 더…

한 번 해낸 일은 또다시 갈망하게 된…

“과거를 파고들거나,  특정한 기억을…